quarta-feira, 8 de junho de 2022
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Hipertensão arterial
O que é hipertensão arterial ou pressão alta?
A hipertensão arterial ou pressão alta é quando a pressão que o sangue exerce nas paredes das artérias para se movimentar é muito forte, ficando acima dos valores considerados normais.
A pessoa é considerada hipertensa quando a sua pressão arterial estiver maior ou igual a 140/90 mmHg (ou 14 por 9). Para essa consideração, os dados devem ser medidos várias vezes, de forma correta, com aparelhos calibrados e por profissional capacitado.
Que consequências a pressão alta pode trazer?
Se não tratada, a pressão alta pode ocasionar derrames cerebrais, doenças do coração, como infarto, insuficiência cardíaca (aumento do coração) e angina (dor no peito), insuficiência renal ou paralisação dos rins e alterações na visão que podem levar à cegueira.
Quais as pessoas com maior risco de se tornarem hipertensas?
Aquelas com excesso de peso, que não tem uma alimentação saudável, ingerem muito sal, não fazem exercícios físicos,consomem muita bebida alcoólica, são diabéticos ou têm familiares hipertensos. O
risco aumenta com a idade.Após os 55 anos,mesmo as pessoas com pressão arterial normal, têm 90% de chances de desenvolver a hipertensão.
Quais os sintomas da pressão alta?
A maioria das pessoas com pressão alta não apresenta nenhum sintoma no início da doença, por isso ela é chamada de “inimiga silenciosa”.
A única forma de saber se a pressão está alta é verificando regularmente os seus valores o que pode ser feito em ambulatórios e hospitais.
Os sintomas atribuídos ao aumento da pressão
são dor de cabeça, cansaço, tonturas, sangramento pelo nariz, entre outros, porém esses podem não estar associados à pressão alta.
Sou hipertenso. O que devo fazer?
Meça sua pressão regularmente. Diminua a quantidade de sal na comida. Use no máximo 1 colher de chá para toda a alimentação diária.Não utilize saleiro à mesa e não acrescente sal no alimento depois de pronto.
segunda-feira, 6 de junho de 2022
Diabetes Mellitus
O que preciso saber ?
É uma síndrome caracterizada pelo excesso de açúcar (glicose) no sangue Esta síndrome é decorrente da deficiência total ou parcial da produção de insulina (hormônio produzido pelo pâncreas) ou ainda, quando a insulina produzida não consegue agir.
Tipos de diabetes mellitus :
Apesar da origem ter a mesma essência, existem algumas particularidades que dividem a diabetes em mais de um tipo.
Tipo 1 : Conhecida anteriormente como DM insulino-dependente ou DM juvenil, caracterizada por pouca ou nenhuma produção de insulina pelo nosso corpo, sendo necessário assim o uso de insulina no tratamento.
Tipo 2 : É a forma mais comum, presente em 90% a 95% dos casos e acontece por defeitos na ação e secreção da insulina pelo pâncreas. Assim, pode ocorrer em qualquer idade e geralmente está relacionado ao estilo de vida do indivíduo, sendo mais diagnosticado em adultos e idosos.
Gestacional : Quando a insulina do organismo da gestante é menos eficaz durante a gestação e as alterações clínicas características da doença aparecem
Como identificar e tratar :
Qualquer pessoa pode ter diabetes, mas é importante analisar alguns fatores de risco para o desenvolvimento da doença, como: a presença de pessoas com diabetes na família, comportamentos sedentários, obesidade, hipertensão arterial e idade acima de 45 anos.
Além disso, alguns sintomas podem indicar a presença da doença. São eles: fome frequente, sede intensa, desânimo, fraqueza, sonolência, tontura, perda de peso, urina em excesso, dificuldade na cicatrização de feridas e infecções frequentes. É importante lembrar que, para cada tipo do diabetes, os sintomas podem variar. Portanto, nada substitui uma avaliação médica. Um simples exame de sangue pode revelar se você tem ou não.
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Estilo de vida como aliado :
A alimentação é uma aliada importante no controle e prevenção de diversas doenças, entre elas o diabetes. O ideal é basear a alimentação em alimentos in natura e minimamente processados, evitando o consumo de ultraprocessados que são ricos em gorduras, sal, açúcar e aditivos químicos.
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